Online Consultation

Iqra Mazhar

اِسٹوما بَیگ کےساتھ رہنا

AL SHIFA CLINIC KARACHI

Syed Intisar Hussain

This article or video has been vetted and verified by Meri Sehat’s specialists. It contains citations and research from validated sources.

Does Diet Play A Role In Ulcerative Colitis?

Introduction

There is no single diet that people with ulcerative colitis should follow, but eliminating foods that trigger symptoms can reduce discomfort. However, while the cause of the disease is still unknown, it has been linked with genetics, lifestyles, unhealthy diets, and environmental factors.&nbsp;

In this article, we will highlight the foods that may trigger <a href="https://www.merisehat.pk/disease/ulcerative-colitis">ulcerative colitis</a> and foods that might be beneficial for people with the condition.

&nbsp;

Understanding The Role Of Diet In Ulcerative Colitis Management

Ulcerative colitis is a form of inflammatory bowel disease and causes symptoms of&nbsp;diarrhea, loss of appetite, and abdominal discomfort. Although there is no cure for ulcerative colitis yet, it can be managed by eating or avoiding certain foods, to help reduce inflammation and flare-ups.&nbsp;

&nbsp;

Though diet specifically does not play a role in causing ulcerative colitis, some changes in your diet can help alleviate the symptoms. For example, it may be useful to:&nbsp;

<ul>
	<li>Eat small 5 or 6 meals in a day, instead of eating 3 main meals. This may help control your symptoms.&nbsp;</li>
	<li>It is easy to become dehydrated when you have ulcerative colitis because you lose a lot of fluids. Therefore, drink plenty of fluids and avoid caffeine and alcohol. Caffeine and alcohol, in addition to fizzy drinks, can cause flatulence (gas).&nbsp;</li>
	<li>Ask your doctor to prescribe you food supplements, as you might not be getting enough vitamins and minerals in your diet.&nbsp;</li>
</ul>

No single diet can help everyone with ulcerative colitis because the condition changes over time; therefore, your diet plan needs to be flexible, and the key is to find what works for you.&nbsp;

&nbsp;

<h5>Planning Your Meals</h5>

While preparing your meals, remember that a well-balanced diet will give you the protein, whole grains, and fresh fruits and vegetables that you need. With ulcerative colitis, you may not be able to eat everything at the restaurants you like or off the grocery store shelves. Simple tweaks in your meals can help alleviate symptoms of ulcerative colitis. For example, switch to low-fat dairy and steam your vegetables. Some people follow a low-fiber diet and get about 10 to 15 grams of fiber a day, which helps with going to the bathroom less often.&nbsp;

&nbsp;

<h5>Foods To Avoid&nbsp;</h5>

Below is a list of foods that are troublemakers if you have ulcerative colitis:&nbsp;

<ul>
	<li>Caffeine</li>
	<li>Carbonated drinks</li>
	<li>Dairy products, especially if you&#39;re lactose intolerant</li>
	<li>Dried beans, peas, and legumes</li>
	<li>Dried fruits</li>
	<li>Foods that have sulfur or sulfate</li>
	<li>Foods high in fiber</li>
	<li>Meat</li>
	<li>Nuts and nut butters&nbsp;</li>
	<li>Popcorn</li>
	<li>Products that have sorbitol such as sugar-free chewing gum&nbsp;</li>
	<li>Refined sugar</li>
	<li>Raw vegetables and fruits&nbsp;</li>
	<li>Spicy foods</li>
</ul>

&nbsp;

<h5>Follow A Low-Residue Diet&nbsp;</h5>

A low-residue diet and a low-fiber diet have also been shown to help with the symptoms of ulcerative colitis. The purpose of this diet is to have fewer and smaller bowel movements each day. Below are examples of foods that can be eaten as part of a low-residue diet:&nbsp;

<ul>
	<li>White bread&nbsp;</li>
	<li>Refined breakfast cereals, for example, cornflakes</li>
	<li>White rice</li>
	<li>Refined, low-fiber pasta and noodles&nbsp;</li>
	<li>Cooked vegetables&nbsp;</li>
	<li>Lean meat and fish&nbsp;</li>
	<li>Eggs&nbsp;</li>
	<li>Avocados&nbsp;</li>
	<li>Applesauce&nbsp;</li>
</ul>

&nbsp;

Keep a food diary to stay more organized. You can keep a small notebook or use your smartphone to keep track of what you eat and drink and how the food makes you feel, both good and bad. Though, maintaining a diary requires time and patience, it will help you keep track of your condition and adjust your diet plan according to your needs.&nbsp;A diary will also help you document the foods you can tolerate and others that make your symptoms worse. This will help you identify problem foods and help eliminate it from your diet. However, don’t eliminate entire food groups from your diet without speaking to your doctor. If you are trying new foods, it is advisable to try one type in a day, so it is easier to spot foods that are triggering the symptoms.&nbsp;<div> </div>

Studies have shown that certain nutrients help fight irritation and swelling in your gut that is caused by ulcerative colitis.&nbsp;

Researchers have studied how linoleic acid, found in coconut oil, egg yolks, olive oil, and walnuts triggers the symptoms of ulcerative colitis. Although everyone needs good fats in their diet, this fat may play a role in triggering inflammation if you eat too much of it. Contrastingly, omega-3 fatty acids, EPA and DHA may fight inflammation. Good fat blocks the inflammation-causing chemicals in your body. Fish oil is a good source of omega-3 fatty acids.

Some studies have also shown that yogurt with gut-healthy bacteria also alleviates inflammation.&nbsp;

A diet low in FODMAPs (fermentable carbohydrates found in meats), fruits, and dairy may also help ease the symptoms of ulcerative colitis. Though the evidence is unclear.&nbsp;

Any diet should be followed under close monitoring because restricting certain foods may lead to poor nutrition and other problems.&nbsp;

&nbsp;

Key Points

<ul>
	<li>People should review diet plans from time to time to note any changes in the body&rsquo;s reaction to specific foods.</li>
	<li>It is also essential that you inform your doctor if any of the foods in your diet trigger the symptoms of ulcerative colitis or make them worse.</li>
	<li>However, there&rsquo;s no &ldquo;one size fits all&rdquo; for diets targeting ulcerative colitis. Every diet may not be suitable for everyone; thus, you must talk with your doctor or nutritionist before starting one.&nbsp;</li>
</ul>

&nbsp;

[1] Rosa, R., Ornella, R., Maria, G.C., Elisa, S., Maria, N., Chiara, M., Antonio, N., Tiziana, M., Gian, L.D.A., Francesco, D.M. and Gioacchino, L., 2018. The role of diet in the prevention and treatment of Inflammatory Bowel Diseases. Acta Bio Medica: Atenei Parmensis, 89(Suppl 9), p.60.

Staff Writer

Living With A Stoma Bag

Undergoing a colostomy is a big decision. This is not only because a colostomy is a major surgery but also because the surgery comes with some drastic changes in your life, including having to live with a stoma bag attached to your body.&nbsp;

For many people having a stoma pouch attached to their bodies is an emotional rollercoaster. It may feel scary at first but with time it will be completely normal to adjust with. It is also possible to live a happy life even with a stoma bag.&nbsp;

A prospective study conducted at a tertiary care hospital in Pakistan concluded that almost half the patients were satisfied with their stoma bags, while the remaining half required <a href="https://www.merisehat.pk/article/im-not-crazy-the-taboo-of-seeking-psychological-help">psychological help</a>, financial, and emotional support<a href="#accordion">[1]</a>.&nbsp;&nbsp; 
&nbsp;

Understanding The Challenges Of Living With A Stoma Bag

Some illnesses may require the removal of a section of your bowel or bladder. In this procedure, the surgeon will form a hole in your abdomen, which is called a stoma. It is sometimes also referred to as an &lsquo;ostomy&rsquo;. The function of the stoma is to remove bodily waste, feces, and urine in a small collection bag. The stoma is moist and pinkish-red and will protrude from a hole in your abdomen. In the beginning, the stoma may be swollen but usually reduces in size over time. The stoma shouldn&rsquo;t be painful nor should it feel like anything. Over time, bodily waste and gas will pass out through the stoma, instead of the anus or urethra.&nbsp;

While living with a stoma may sound like a daunting experience, each year several patients undergo the procedure in Pakistan<a href="#accordion">[1]</a>. A stoma can affect all aspects of a person&rsquo;s life, but with the right help and support, many maintain a normal quality of life.

&nbsp;

Stomas are needed for people of all ages, from newborns to older people for a variety of reasons:&nbsp;

<ul>
	<li>Trauma to the abdomen caused by a road traffic accident or other major injuries</li>
	<li>Surgery to remove bowel cancer and other cancers in the pelvic area&nbsp;</li>
	<li>Crohn&rsquo;s disease or ulcerative colitis&nbsp;</li>
	<li>Congenital birth defects&nbsp;</li>
	<li>Rare genetic disorders&nbsp;</li>
	<li>Neurological disorders that make going to the toilet difficult&nbsp;</li>
	<li>Following radiotherapy in the pelvic area&nbsp;</li>
	<li>To change the bowel&rsquo;s blood supply in premature babies and older adults</li>
</ul>

&nbsp;

Stomas can be created anywhere along the digestive tract. The different types of stomas include:&nbsp;

<ul>
	<li>Colostomy &ndash; In the colon or large intestine&nbsp;</li>
	<li>Ileostomy &ndash; In the small intestine or ileum&nbsp;</li>
	<li>Urostomy &ndash; To divert urine from the bladder&nbsp;</li>
</ul>

&nbsp;

In many cases, the stomas are temporary and can be reversed with surgery. However, in some cases where the bowel cannot be reconnected with surgery, or if the anus is removed because of a tumor, the stoma is permanent.&nbsp;

&nbsp;

It takes time to adapt to a stoma. Many questions may run through your mind after the procedure. For example, can you go back to work after the procedure? Will you be able to ride your bike after? The answer to your questions is, yes! You can do many of the same activities that you enjoyed before the stoma. You can go back to work, you can wear whatever you want, you can eat whatever you want, and you can go wherever you want to.&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<h5>Go Back To Work&nbsp;</h5>
	</li>
</ul>

You will need to take some time off to heal after surgery, but once you&rsquo;ve fully recovered, you can return to work. If your line of work is physically straining, your doctor may recommend wearing protective gear on the job. Returning to work can make you feel good about yourself and is a great way to transition back to normal life.&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<h5>Eat Whatever You Want&nbsp;</h5>
	</li>
</ul>

Once you&rsquo;ve been given a heads-up from your doctor to resume a regular diet, you can eat whatever you like. However, there are some ground rules. Some foods may affect your digestive tract differently. For example, the foods that triggered gas before the procedure will very likely have the same effect now as well. But this doesn&rsquo;t mean you should never eat gas-causing foods. You can eat the foods sparingly when you are at home, so it doesn&rsquo;t make you self-conscious.&nbsp;

Some foods are more likely to cause gas, constipation, and diarrhea. If you are unsure of how you will react to different foods after the procedure, reintroduce foods one at a time. Knowing how your digestive system will react to each food will keep you from worrying about the food&rsquo;s effects when in public. Chewing your food thoroughly and drinking plenty of water should help.&nbsp;

&nbsp;

<ul>
	<li>
	<h5>Go Sporty&nbsp;&nbsp;</h5>
	</li>
</ul>

You can go back to enjoying sports you like, after healing from the surgery. However, if your favorite sports are contact sports that have a potential for injury, there are risks of injuring the stoma. So, contact sports may be out. But you can always speak with your doctor about precautionary products that you can use to prevent injuring your stoma.&nbsp;

Also, check with your doctor before starting high-intensity workouts or lifting heavy weights at the gym, as you may need to wait for the surgical site to heal. You may also need to invest in a device that will support your abdomen while lifting weights. Your doctor may also recommend a special belt or binder to hold your stoma while swimming or doing other sports activities that may cause the stoma to loosen and leak.&nbsp;

&nbsp;

<span style="letter-spacing: 0.2px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;;">Most people won’t notice the bag unless you tell them about it. You might look in the mirror and feel that the stoma is showing under your clothes, or feel like the gurgle or noise coming from your bag is obvious and can be heard by everyone in the room.&nbsp;<span style="letter-spacing: 0.2px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;;">This might make you self-conscious; however it is important to remember that these are completely normal feelings.&nbsp;Here are some ways to avoid these situations that may be embarrassing for you, but are otherwise completely normal; everyone pees, poops and farts, the only difference is you’re doing it in a bag.&nbsp;<ul><li>Empty the bag when it is one-third full, so it does not bulge under your clothes.&nbsp;</li><li>Find a stoma that works best for you.&nbsp;</li><li>If you are worried about odor, invest in pouch deodorants or air sprays to mask the smell.&nbsp;</li></ul>

Conclusion

You can always ask a close friend or family whether your stoma bag is visible under your clothes. Or, if it&rsquo;s as noisy as you think it is. While these scenarios may be embarrassing for you, don&rsquo;t let them get the best of you and ruin your day. Know that you can be active, do things that you love, wear fashionable clothes, and live a happy, fulfilling life with a stoma bag. Remember, you&rsquo;re not alone in this!&nbsp;

&nbsp;

[1] Irshad, A., Ahsan, M.F., Khan, M.A., Rasheed, I. and Asif, M., 2021. Quality of Life in Patients with Stoma. Annals of PIMS-Shaheed Zulfiqar Ali Bhutto Medical University, 17(3), pp.255-259.

تعارف

قولون کےخراب ہوجانے والے حِصّے کو سرجری کے ذریعےنکلوانے کا فیصلہ ایک بڑا فیصلہ ہوتا ہے۔اس کی وجہ صِرف یہ نہیں کہ یہ ایک بڑی سرجری ہوتی ہے بلکہ اِس سرجری کے بعد آپ کی زندگی میں بہت بڑی تبدیلیاں آتی ہیں؛جس میں آپ کےجسم کے ساتھ ایک اِسٹوما بَیگ بھی لگا دِیا جاتا ہے۔ 
 
بہت سےافراد کے لئےاُن کےجسم کے ساتھ لگا ہُوا ا ِسٹوما&nbsp; بَیگ جذباتی لحاظ سے اُتارچڑھاؤ کا مسئلہ ہوتا ہے۔ شروع میں یہ بڑا عجیب اورڈراؤنا لگتا ہےلیکن وقت گزرنےکےساتھ یہ معمول محسوس ہونے لگتا ہے۔ ا ِسٹوما بَیگ کےساتھ بھی خوش و خرّم زندگی گزارنا ممکن ہے۔

پاکستان میں واقع صحت کی ذیلی دیکھ بھال کرنے والےایک ہسپتال کی جانب سے تناظر کے لحاظ سے کئے جانے والے ایک مطالعے سےیہ نتیجہ اخذ ہُوا کہ تقریباًنِصف تعداد میں لوگ ا ِسٹومابَیگ سےمطمئن تھے،جب کہ بقیہ نِصف تعداد کو نفسیاتی،مالی اورجذباتی لحاظ سےمعاونت کی ضرورت تھی.<a href="#accordion">[1]</a> 
&nbsp;

بعض بیماریوں کی صورت میں بڑی آنت یا مثانے کا کچھ حِصّہ کاٹ کر نکالنا ہوتا ہے۔اس عمل میں،سرجن مریض کے پیٹ میں ایک سوراخ بنائےگاجسےا ِسٹوما کہا جاتا ہے۔اس عمل کو بعض اوقاتostomy بھی کہا جاتا ہے.اِس سوراخ کا مقصد یہ ہے کہ اس راستے سےجسمانی فُضلہ،پاخانہ اورپیشاب کوخارج کرکےایک بَیگ /تھیلی میں جمع کیا جاتا ہے۔اسٹوما میں نمی ہوتی ہےاوراِس کی رنگت گلابی ہوتی ہےاوریہ مریض کےپیٹ میں ایک سوراخ کے ذریعےباہر کےرُخ پر آئےگا۔شروع میں ا ِسٹوما پرسُوجن ہوسکتی ہے لیکن وقت گزرنے کےساتھ اس کا سائز چھوٹا ہو جاتا ہے۔اسٹوما میں درد نہیں ہونا چاہئےاورنہ ہی یہ محسوس ہونا چاہئے۔وقت گزرنےکےساتھ، جسمانی فُضلہ،اور گیس مقعد یا پیشاب کی نالی کے بجائے، اسٹوما سے گزریں گے۔

اگرچہ،اسٹوما&nbsp; کےساتھ رہنا ایک رُکاوٹ والا تجربہ معلوم ہوتا ہے، تاہم پاکستان میں ہرسال بہت سے مریض اس عمل سے گزرتے ہیں۔<a href="#accordion">[1]</a> اسٹوما کی وجہ سے متعلقہ فرد کی زندگی کےتمام پہلو متاثر ہوسکتے ہیں،لیکن درست مدد اورمعاونت کے ذریعے،بہت سے ایسے افراد نارمل زندگی گزارنے کے قابل ہوجاتے ہیں. 
&nbsp;

کسی بھی عمر میں(نومولود بچوّوں سے لے کر بڑی عمر کے لوگوں تک)،مختلف وجوہات کی بِنا پر،اسٹوما کی ضرورت ہوسکتی ہے.

<ul dir="rtl">
	<li>ٹریفک کے حادثے یا بڑے زخموں کی وجہ سے نقصان پہنچنا</li>
	<li>بڑی آنت یا نچلے پیٹ&nbsp;کے کسی کےکینسر زدہ حِصّے کو نکالنے کے لئے کی جانے والی سرجری&nbsp;</li>
	<li>Crohn کی بیماری یا السری قولون کی سوزش</li>
	<li>پیدائشی نقائص</li>
	<li>کبھی کبھار ہونے&nbsp;والے جینیاتی نقائص</li>
	<li>نیوراتی عارضہ جس کی وجہ سے واش رُوم جانا مشکل ہوجاتا ہے&nbsp;</li>
	<li>نچلے پیٹ کے حِصّے میں ریڈیو تھیراپی کروانے کےبعد</li>
	<li>وقت سے پہلے پیدا ہوجانے بچّوں اور بڑی عمر کے بالغ افراد میں بڑی آنت کے لئے خون کی فراہمی کے راستے کو تبدیل کرنے کے لئے&nbsp; 
	&nbsp;</li>
</ul>

نظام ہضم کے راستے میں کسی بھی جگہ اِسٹوما بنائے جاسکتے ہیں ۔ ا ِسٹوما&nbsp; کی مختلف اقسام میں درج ذیل شامل ہیں:

<ul dir="rtl">
	<li>Colostomy -&nbsp;یہ&nbsp;اسٹوما&nbsp;بڑی آنت میں بنایا جاتا ہے</li>
	<li>Ileostomy -&nbsp; یہ ا ِسٹوماچھوٹی آنت میں بنایا جاتا ہے</li>
	<li>Urostomy - اس اِسٹوما کے ذریعےمثانے سےپیشاب کا رُخ موڑا جاتا ہے</li>
</ul>

بہت سی صورتوں میں،اِسٹوما کا وجود عارضی ہوتا ہےاور اسےسرجری کے ذریعے ختم کردیا جاتا ہے۔البتّہ،بعض صورتوں میں،بڑی آنت کو سرجری کے ذریعےدوبارہ جوڑا نہیں جا سکتا یا ٹیومر(گلٹی) کی وجہ سےمقعد کو نکال دیا گیا تھا تو ایسی صورت میں اِسٹوما مستقل طور پر رہتا ہے۔ 
&nbsp;

اسٹوما بیگ کے ساتھ زندگی گزارنے کے طریقے کی وضاحت

اِسٹوما کے ساتھ ہم آہنگ ہونےمیں وقت لگتا ہے۔اس پروسیجر کےبعد مریض کے ذہن میں بہت سےسولات پیدا ہوسکتے ہیں۔مثال&nbsp; کےطور پر،کیا اس پروسیجر کے بعد کام پر جاسکتے ہیں؟کیا اِس پروسیجر کےبعد بائیک چلائی جاسکتی ہے؟اِن سوالات کا جواب ہاں ہے۔آپ پہلے والی بہت سی سرگرمیاں اب بھی کر سکتے ہیں۔آپ کام پر جاسکتے ہیں،جو چاہیں پہن سکتے ہیں،جو چاہیں کھا سکتے ہیں اور جہاں چاہے جاسکتے ہیں۔ 
&nbsp;

<ul dir="rtl">
	<li>
	<h5>کام پر واپس جائیے</h5>
	</li>
</ul>

سرجری کے بعد کچھ وقت زخموں کو ٹھیک ہونےمیں لگے گا لیکن ایک بار مکمل طورپربحال ہوجانےکےبعد،آپ کام پر واپس جا سکتے ہیں۔اگر آپ کےکام میں مشقّت کی ضرورت ہوتی ہےتو آپ کا ڈاکٹر،کام کےدوران پہننے کے لئے کوئی حفاظتی چیز تجویز کر سکتا ہے۔کام پر واپس جانےسےآپ کو اچھا محسوس ہوگا اورمعمول کی زندگی کی طرف پلٹ جانا ایک بڑی بات ہوگی۔ 
&nbsp;

<ul dir="rtl">
	<li>
	<h5>جو چاہیں کھائیں</h5>
	</li>
</ul>

اپنے ڈاکٹرسےاجازت مِل جانےکےبعد آپ جو چاہیں کھائیں۔البتّہ،کچھ اُصول بھی&nbsp; ہیں۔ بعض کھانےآپ کےنظام ہضم&nbsp; پرمختلف انداز سےاثر انداز ہوتے ہیں۔مثال کے طور پر،اس پروسیجرسے پہلےجن چیزوں کےکھانےسےگیس پیدا ہوتی تھی،ان اثراب بھی ویسا ہی ہوگا۔لیکن اس کےیہ معنیٰ نہیں کہ آپ کبھی ایسی چیزیں نہ کھائیں۔آپ ایسی چیزیں کبھی کبھارتھوڑی مقدارمیں گھر پر کھا سکتے ہیں۔ لہٰذا، حِسّاس ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔

کھانےکی بعض اشیاء سےگیس،قبض،دستوں کی بیماری ہونے کا اِمکان زیادہ ہوتا ہے۔اگر پروسیجر کےبعد آپ کو اندازہ نہیں کہ کون سی چیز کس طرح اثر انداز ہوگی توایسی چیزوں کوایک وقت میں ایک استعمال کر کے دیکھئے۔اس طرح آپ کو معلوم ہوجائےکہ کون سی چیز کیا اثر ڈالتی ہے۔اور گھر میں رہنے کےدَوران کیاکھایا جاسکتاہے اورباہر جانا ہو تو کیا کھا سکتے ہیں۔اپنے کھانےکو اچھی طرح چبنا اور وافر مقدار میں پانی پینا مفید ہوتا ہے۔ 
&nbsp;

<ul dir="rtl">
	<li>
	<h5>کھیلوں میں حِصّہ لیجئے</h5>
	</li>
</ul>

سرجری کے زخم مندمل ہوجانے کےبعد آپ کھیلوں میں حِصّہ لےسکتے ہیں۔البتّہ، آپ کےپسندیدہ کھیل میں اگرایک دوسرے سےٹکرانے کا اِمکان ہے تو اِسٹوما کو نقصان پہنچ جانے کا اِمکان ہے۔لہٰذا، ایسے کھیلوں سےگریز کیا جائے۔ لیکن پ اپنے ڈاکٹر سےحفاظتی اشیاء کے بارے میں بات کر سکتے ہیں جن کے پہننے سے اِسٹوما کو نقصان سے بچایا جاسکتا ہے۔

زیادہ محنت طلب ورزش یا جِم میں بھاری وزن اُٹھانے سے پہلےاپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور لیجئے کیوں کہ ممکن ہے کہ سرجری کی جگہ کو مندمل ہونے&nbsp; میں کچھ وقت درکار ہو۔ وزن اُٹھانے سےپہلے پیٹ کو سپورٹ کرنے والی چیز کو ضرور پہننا چاہئے۔تیراکی اوردیگر کھیلوں کےدَوران،اِسٹوما کی حفاظت کی خاطر پہننے کے لئے،آپ کا ڈاکٹر آپ کے لئےمخصوص بیلٹ&nbsp; تجویز کرسکتا ہے۔ 
&nbsp;

اگر آپ خود نہ بتائیں تو بہت سے لوگوں کو آپ کے بَیگ کے بارے میں معلوم ہی نہیں ہوگا۔آپ آئینے میں دیکھ کر محسوس کریں گے کہ اِسٹوما آپ کے کپڑوں کےنیچےمحسوس ہورہا ہے۔یا اپنے بَیگ میں سےغرغر کی آوازیں یا شور محسوس ہورہا ہےجسے کمرے میں موجود ہر فرد سُن سکتا ہے۔ایسی صورت&nbsp; میں آپ حِسّاس ہوسکتے ہیں، تاہم یہ معمول کے احساسات ہیں۔ 
&nbsp;

ذیل میں چند ایسے طریقے درج ہیں جن کے ذریعے آپ ایسی صورت حال سے بچ سکتے ہیں جو آپ کے لئے پریشان کُن ہوسکتی ہیں جب کہ یہ معمول کی بات ہی ہوتی ہے۔ہر فرد پاخانہ ،پیشاپ اور گیس پاس کےعمل سے گزرتا ہے: فرق صِرف یہ ہے کہ آپ یہ سب کچھ ایک بَیگ میں کر رہے ہیں۔

<ul>
	<li dir="rtl" style="text-align: right;">ایک تہائی حِصّہ بھرجانے کےبعد بَیگ کو خالی کردیجئےتا کہ اس کا اُبھار آپ کےکپڑوں کے نیچے سے نظر نہ آئے۔</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: right;">اپنے لئےبہترین اِسٹوما حاصل کیجئے۔</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: right;">اگر آپ بُو کی وجہ سے پریشان ہیں،تو&nbsp; بُو ختم کرنے والے اسپرے وغیرہ استعمال کیجئے۔ 
	&nbsp;</li>
</ul>

خلاصہ

آپ ہمیشہ اپنے قریبی دوست یا فیملی سے معلوم کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کا بَیگ آپ کےکپڑوں کے نیچے سے محسوس ہورہا ہے۔ یاآپ کےخیال کےمطابق اس میں سے آوازیں آرہی ہیں۔اگرچہ یہ صورتیں آپ کے لئے پریشان کُن ہو سکتی ہیں لیکن ان احساسات کو اپنےاُوپرغالب نہ آنےدیجئےاوراپنےماحول کوخراب نہ ہونے دیجئے۔آپ فعّال ہوسکتے ہیں،اپنی پسندیدہ سرگرمیاں کیجئے،فیشن والےکپڑے پہنئے،اِسٹوما کےباوجود خوش وخرّم زندگی گزاریئے۔ یاد رکھئےکہ ایسی صورت حال سےآپ اکیلےہی دَوچار نہیں ہیں!&nbsp;

[1] Irshad, A., Ahsan, M.F., Khan, M.A., Rasheed, I. and Asif, M., 2021. Quality of Life in Patients with Stoma. Annals of PIMS-Shaheed Zulfiqar Ali Bhutto Medical University, 17(3), pp.255-259.