سردی اور فلو سے متعلق معلومات حاصل کریں، علامات شناخت کریں، اور میری صحت کی مدد سے صحت مند رہیں۔ علاج اور حفاظتی تدابیر جانیے اور محافل کا لطف اٹھائیں

سردی اور فلو

نزلہ و زکام

Online Consultation

اسماعیل منیر

جائزہ

عام زکام اور فلو سانس کی بالائی نالی یا ناک اور گلے کے وائرل انفیکشن ہیں۔ 
عام زکام ناک اور گلے کا وائرل انفیکشن ہے جو 200 سے زیادہ اقسام کے وائرس کی وجہ سے ہوسکتا ہے<a href="#accordion">[1] </a>صحت مند بالغ&nbsp; افراد سال&nbsp;میں ٢ سے ٣ بار عام سردی سے بیمار ہونے کی توقع کرسکتے ہیں۔ جبکہ نوزائیدہ بچے زیادہ بیمار ہو سکتے ہیں کیونکہ انہیں ٢ سال کی عمر تک متعدد وائرسوں کے خلاف قوت مدافعت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، ایک بار جب آپ سرد وائرس سے متاثر ہوتے ہیں، تو آپ اس سے محفوظ ہو جاتے ہیں۔ عام زکام کی پہچان کی علامات ایک بھری ہوئی یا بہنے والی ناک، خراش، گلے میں خراش اور چھینک ہیں۔ اسی طرح چونکہ عام زکام اتنی کثرت سے ہوتا ہے، اس لیے زیادہ تر لوگ ابتدائی علامات کو تیزی سے پہچان لیتے ہیں۔&nbsp; 
&nbsp;

عام زکام کا سبب بننے والے سب سےعام وائرس رائنو وائرس ہیں۔ یہ وائرس گلے میں درد، سینوس کے انفیکشن اور کان کے انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ وائرس کم عام ہے لیکن یہ وائرس نمونیا اور برونکیولیٹس کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اگرچہ زکام اور فلو علامات کا ایک ہی مجموعہ رکھتے ہیں، لیکن صرف علامات کی بنیاد پر ان کے درمیان فرق بتانا مشکل ہوسکتا ہے۔&nbsp;

فلو (انفلوئنزا) اورعام زکام دونوں مختلف وائرسوں کی وجہ سے سانس کی نالی کی متعدی بیماریاں ہیں۔ فلو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے جبکہ عام زکام کئی مختلف وائرسوں جیسے رائنو وائرس اور موسمی کورونا وائرس کی وجہ سے ہوسکتا ہے، سارس-سی او وی-2&nbsp; سے پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، یہ وائرس کوویڈ-19 کا سبب بنتا ہے۔ صرف علامات کی بنیاد پر دونوں کے درمیان فرق بتانا مشکل ہوسکتا ہے لیکن عام طور پر، فلو کی علامات عام زکام سے زیادہ شدید ہوتی ہیں اوریہ اچانک شروع ہوتی ہیں۔ متضاد بات یہ ہے کہ زکام عام طور پر فلو سے زیادہ معمولی ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں صحت کے کوئی سنگین مسائل پیدا نہیں ہوتے، جیسے بیکٹیریا کے انفیکشن، نمونیا اور اسپتال میں داخل ہونا لیکن فلو ان سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے ۔ 
&nbsp;

عام زکام اور فلو کا سبب بننے والے وائرس ہوا میں آنے والے قطروں کے ذریعے اور آلودہ سطحوں کے ذریعے آسانی سے ایک شخص سے دوسرے شخص میں پھیل سکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ ان میں سے بہت سے وائرس کئی دنوں تک سطحوں پر رہ سکتے ہیں۔ اس طرح، وائرس منتقل ہو سکتا ہے اگر آپ وائرس کو پناہ دینے والی سطح کو چھوتے ہیں اور پھر ہاتھ دھوئے بغیر اپنی ناک یا منہ کو چھوتے ہیں، جس سے آپ بیمار ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کے جسم کو پہلے ہی وائرس کے صحیح تناؤ / دبا ؤکا سامنا کرنا پڑا ہے ، تو آپ پہلے ہی اس سے محفوظ ہیں، اور یہ کامیابی سے اس سے لڑے گا۔ سرد وائرس ناک یا گلے کی لائننگ سے منسلک ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں بلغم کی&nbsp; مقدار کا زیادہ ہونا اوراس کے علاوہ سوزش ہوتی ہے۔&nbsp;

ایک عام غلط فہمی ہے کہ عام سردی ،سردی یا ٹھنڈے موسم یا آئسڈ مشروبات کی وجہ سے ہوتی ہے۔ حقیقت میں یہ خشک اور سرد موسم ہوتا ہے جو ناک اور گلے کی لائننگ کو خشک کرتا ہے، اس طرح وائرس کے لئے ناک اور گلے کی لائننگ سے منسلک ہونا آسان ہو جاتا ہے۔ کچھ عوامل، جیسے تناؤ اور الرجی کی ہسٹری کمزور قوت مدافعت کی وجہ سے عام زکام ہونے کا خطرہ بڑھادیتی ہے۔ اسی طرح بچوں کے متاثر ہونے کا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے کیونکہ ان کے جسم وائرس کے مختلف تناؤ سے محفوظ نہیں ہوتے اور وہ اسکول اور کھیل کے میدانوں جیسی دیگر عوامی جگہوں پر وائرس سے متاثرہ سطحوں کو چھونے کا شکار ہوتے ہیں۔&nbsp; 
&nbsp;

مختلف وائرس ہیں جو عام زکام کا سبب بنتے ہیں، بشمول

<ul>
	<li dir="rtl" style="text-align: right;">رائنو وائرس &ndash; رائنو وائرس 10 فیصد سے 40 فیصد زکام کا سبب بنتا ہے اور&nbsp; موسم خزاں، موسم بہار اور موسم گرما کے ابتدائی مہینوں&nbsp; کے&nbsp;دوران سب سے زیادہ متحرک&nbsp;ہوتا ہے۔</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: right;">کورونا وائرس &ndash; 30 مختلف اقسام کے کورونا وائرس ہیں لیکن صرف 3 سے 4 لوگوں کو متاثر کرتے ہیں اور تقریبا 20 فیصد زکام کا سبب بنتے ہیں۔&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: right;">آر ایس وی اور پیرا انفلوئنزا - وائرس تقریبا 20 فیصد زکام کا سبب بنتے ہیں اور چھوٹے بچوں میں نمونیا جیسے شدید انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔&nbsp; 
	 
	&nbsp;</li>
</ul>

انفلوئنزا وائرس کی 4 مختلف اقسام ہیں:&nbsp;

<ul dir="rtl">
	<li>انسانی انفلوئنزا وائرس اے اور بی&nbsp;موسمی وبائی امراض یا فلو کے موسم کا سبب بنتے ہیں۔ انفلوئنزااے وائرس فلو کی بیماری عالمی وبائی بیماریوں کا سبب بھی جاناجاتا ہے۔</li>
	<li>انفلوئنزا سی وائرس ہلکے انفیکشن کا سبب بنتا ہے جو کسی انسانی وبائی امراض کا سبب نہیں بنتا۔</li>
	<li>انفلوئنزا ڈی وائرس بنیادی طور پر مویشیوں کو متاثر کرتا ہے اورآج تک، جانوروں کے انسانی منتقلی کا کوئی کیس نہیں ہواہے۔&nbsp; 
	&nbsp;</li>
</ul>

آثار و علامات

فلو اورعام زکام دونوں ابتدائی طور پر ناک بہنے، گلے میں درد اور چھینک کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں۔ تاہم سردی آہستہ آہستہ بڑھتی ہوتی ہے جبکہ فلواچانک آتا ہے۔ سردی کی علامات عام طور پر وائرس کی زد میں آنے کے 3 دن بعد ظاہر ہوتی ہیں اوران میں شامل ہیں:&nbsp;

<ul>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">ناک بہنا یا بھری ہوئی ناک</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">گلے میں خراش</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">کھانسی</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">سینے میں دباؤ</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">جسم میں درد، ہلکا سر درد&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">چھینک</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">کم درجے کا بخار</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">ناک بہنا یا بھناک بہنا یا ببیمار ہونے کا مجموعی احساس 
	&nbsp;</li>
</ul>

فلو ہونے کے عام آثاراورعلامات میں شامل ہیں:

<ul>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">بخار</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">پٹھوں میں درد</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">سردی اور پسینہ&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">سر درد&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">خشک، دائمی کھانسی&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">تھکاوٹ اور کمزوری</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">سانس کی تکلیف</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">بہنا اور بھری ناک&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">گلے میں خراش</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">آنکھوں میں درد&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align: justify;">اسہال اور قے 
	&nbsp;</li>
</ul>

اسباب

زکام اور فلو دونوں مختلف وائرسوں کی وجہ سے متعدی بیماریاں ہیں۔ فلو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے جبکہ عام زکام رائنو وائرس، پیرا انفلوئنزا وائرس اور سیزن کورونا وائرس کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ 
&nbsp;

تشخیص

زکام کی علامات عام طور پر فلو کی علامات سے معمولی ہوتی ہیں اور اس میں بہتی اور بھری ہوئی ناک شامل ہوسکتی ہے۔ عام زکام عام طور پر صحت کے لئے سنگین تشویش نہیں ہے۔ جبکہ فلو کی علامات میں بخار، سردی، بہنا یا بھری ناک، کھانسی، گلے میں خراش، پٹھوں یا <a href="https://merisehat.pk/ur/disease/chronic-fatigue-syndrome">تھکاوٹ</a> کے ساتھ جسم میں درد شامل ہیں۔ یہ بتانا ممکن ہے کہ آپ کو صرف علامات کی بنیاد پر زکام ہے یا فلو۔&nbsp; 
 
عام زکام کے لئے فی الحال کوئی تشخیصی ٹیسٹ نہیں ہیں، لیکن فلو وائرس کا کئی ٹیسٹوں کے ساتھ پتہ لگایا جاسکتا ہے۔ سب سے عام ٹیسٹ ریپڈ انفلوئنزا تشخیصی ٹیسٹ (آر آئی ڈی ٹی) ہے۔ یہ ٹیسٹ اینٹیجنز کا پتہ لگانے کا کام کرتا ہے، یہ وائرس کا ایک حصہ ہے جس کی وجہ سے مدافعتی نظام اس کے خلاف اینٹی باڈیز پیدا کرتا ہے۔ تاہم، ٹیسٹ دیگر جانچوں کی طرح درست نہیں ہے، جیسے کہ &quot;تیز سالماتی پرکھ&quot; جو فلو وائرس کے جینیاتی مواد کا پتہ لگاتا ہے۔ اس کے علاوہ اسپتالوں یا لیبارٹریوں میں دیگر درست فلو ٹیسٹ بھی دستیاب ہیں جیسے ریورس ٹرانسکرپشن-پولیمریز چین ری ایکشن (آر ٹی پی سی آر)، ایمیونو فلوریسینس اور وائرل کلچر۔ 
&nbsp;

علاج

ایسی دوائیں نہیں ہیں جو زکام اور فلو کا علاج کر سکیں۔ تاہم، کئی اوور دی کاؤنٹر ادویات)&nbsp;بغیر نسخہ کی ادویات(&nbsp;ہیں جو علامات کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ زکام اور فلو وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں جن کا علاج اینٹی بائیوٹکس سے نہیں کیا جاسکتا۔ اینٹی بائیوٹکس بیکٹیریا کے انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال کی جاتی ہیں، مثال کے طور پر، پیشاب کی نالی میں انفیکشن، اسٹریپ گلے اور کان اور جلد کے انفیکشن۔ اینٹی بائیوٹکس کا غلط استعمال اینٹی بائیوٹک مزاحمت کا سبب بن سکتا ہے اور انہیں انفیکشن کے لئے کم موثر بنا سکتا ہے جس کا انہیں علاج کرنا چاہئے۔ زکام اور فلو کی علامات کو مندرجہ ذیل کاؤنٹر ادویات کے ساتھ کم کیا جاسکتا ہے: 

&nbsp;

<ul>
	<li dir="RTL" style="text-align:justify">&nbsp;بخار اور درد کو کم کرنے کے لئے اینالجیسک بشمول پیراسیٹامول، آئیبوپروفین، یا نیپروکسین۔ اسپرین سے پرہیز کیا جانا چاہئے کیونکہ اس سے ری سنڈروم ہونے کا خطرہ بڑھ &nbsp;جاتا ہے، جس کی&nbsp;وجہ سے خون میں شکر کی سطح کم ہو جاتی ہے، اور خون میں تیزابیت اور امونیا کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اس سے جگر اور دماغ میں سوجن پیدا ہوسکتی ہے جس کے نتیجے میں دورے پڑ سکتے ہیں، تشنگی پیدا ہوسکتی ہے اوربے ہوش ہوسکتے ہیں۔</li>
	<li dir="RTL" style="text-align:justify">اینٹی ہسٹامائنز&nbsp;زکام اور فلو سے وابستہ علامات کو کم کر سکتی ہیں، جیسے ناک بہنا،آنکھوں سے پانی آنا،خارش والی آنکھیں اور چھینکنا۔ </li>
	<li dir="RTL" style="text-align:justify">ایکبھری ہوئی اور بند ناک کو بہتر کرنے کے لئے &nbsp;اورل&nbsp;ڈی کنجسٹنٹس کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔ تاہم بے قابو ہائی بلڈ پریشر والی حاملہ خواتین کو ان دواؤں کو لینے سے گریز کرنا چاہئے۔ </li>
	<li dir="RTL" style="text-align:justify">سائنس کے دباؤ اور ناک بہنے سے نجات کے لئے ناک کے سٹیرائیڈز۔ </li>
	<li dir="RTL" style="text-align:justify">&nbsp;ایکسپیکٹو رینٹس کے استعمال سے&nbsp;کھانسی&nbsp;بلغم کی مقدا ر کو کم اور) لوزننگ (&nbsp;کر سکتے ہیں تاکہ مائع اشیا حلق سے آسانی کے ساتھ گُزر سکیں۔ &nbsp;</li>
	<li dir="RTL" style="text-align:justify">&nbsp;کھانسی کو کم کرنے کے لئے &nbsp;اینٹیٹوسیوز۔</li>
	<li dir="RTL" style="text-align:justify">&nbsp;گلے کی تکلیف سے نجات کے لئے دن میں چند بار&nbsp;گرم نمکین پانی سے لوزنج یا غرارے کرنا۔</li>
</ul>

&nbsp;

عام زکام عام طور پر بے ضرر ہوتا ہے۔ جبکہ فلو کی عام پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

<ul>
	<li style="text-align:right">وائرل یا بیکٹیریا نمونیا&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">پانی کی کمی&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">کان کا انفیکشن&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">دمہ&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">سائنس انفیکشن&nbsp; 
	 
	&nbsp;</li>
</ul>

فلو طویل مدتی طبی حالات خراب کر سکتا ہے جیسے:

<ul>
	<li style="text-align:right">کنجسٹیو ہارٹ فیلیئر / دل کا دورہ</li>
	<li style="text-align:right">دمہ&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">ذیابیطس&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">پٹھوں کی سوزش یا مایوسیٹس&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">مرکزی اعصابی نظام کے مسائل 
	&nbsp;</li>
</ul>

کچھ عوامل ایسے ہیں جو زکام اور فلو ہونے کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، ان میں شامل ہیں:&nbsp;

<ul>
	<li style="text-align:right">عمر &ndash; نوزائیدہ بچوں اور بچوں کو اسکول اور ڈے کیئر میں رہنے کی وجہ سے متاثر ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">دائمی بیماری کی وجہ سے کمزور مدافعتی نظام وائرس کے مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ بھی بڑھادیتا ہے۔&nbsp;</li>
	<li style="text-align:right">موسم خزاں اور موسم سرما&nbsp; کے&nbsp;مہینوں میں زکام اور فلو زیادہ عام ہیں۔</li>
	<li style="text-align:right">تمباکو نوشی زیادہ شدید علامات کا سبب بن سکتی ہے۔</li>
	<li style="text-align:right">اسکول یا ہوائی جہاز میں بڑے ہجوم سے رابطے کی&nbsp; وجہ سے آپ وائرس سے متاثر ہو سکتے ہیں جو زکام اور فلو کا سبب بنتے ہیں۔&nbsp; 
	&nbsp;</li>
</ul>

فلو سے بچنے کا بہترین طریقہ ہر سال ویکسین لگوانا ہے کیونکہ وائرس مسلسل تبدیل ہوتا رہتا ہے۔ اگرچہ فی الحال عام سردی کے لئے کوئی ویکسین نہیں ہے اور اس کی روک تھام کا واحد طریقہ کچھ احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا ہے جیسے:

<ul>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">کم از کم ٢٠ سیکنڈ کے لئے اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے دھوئیں۔ اگر صابن دستیاب نہیں ہے تو اپنے ہاتھوں کو ایک سینیٹیزر سے صاف کریں&nbsp;جس میں کم از کم 60 فیصد الکحل ہو۔ اس کے علاوہ بغیر دھوئے ہوئے ہاتھوں سے اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">عام طورپرچھوئی ہوئی سطحوں کو جراثیم کش کریں، مثال کے طور پر، باورچی خانے کے کاؤنٹر ٹاپ، الیکٹرانکس، اورروشنی کے سوئچ۔ اور دروازے کی نوب۔ بچوں کے کھلونے دھوئیں۔ یہ سب خاص طور پر ضروری&nbsp; ہیں&nbsp; اگر آپ کے گھر میں کسی کو زکام یا فلو ہے۔&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">کھانسی اور چھینکنے کے لئے ٹشو استعمال کریں اوراستعمال شدہ ٹشو کو فورا پھینک دیں۔ اگرآپ کے پاس ٹشو نہیں ہےتو اپنی کہنی کے موڑ یا کنارے میں کھانسی کریں اور اپنے ہاتھ دھوئیں۔&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">کھانے کے برتن اور پینے کے گلاس&nbsp;خاندان کے دیگر افراد کے ساتھ شیئرنہ کریں۔ بیمار لوگوں کو اپنا گلاس یا ڈسپوزایبل کپ استعمال کرنا چاہئے۔&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">زکام سے متاثرہ لوگوں سے قریبی رابطے سے گریز کریں۔ جب ممکن ہو، ہجوم میں جانے&nbsp; سےگریز کریں۔&nbsp;</li>
	<li dir="rtl" style="text-align:justify">صحت مند غذائیں کھائیں، ورزش کریں اور کافی نیند لیں۔ 
	&nbsp;</li>
</ul>

اہم نکات

<ul dir="rtl">
	<li style="text-align:justify">بخار اور درد کو کم کرنے کے لئے اینالجیسک بشمول پیراسیٹامول، آئیبوپروفین، یا نیپروکسین۔ اسپرین سے پرہیز کیا جانا۔</li>
	<li style="text-align:justify">&nbsp;چاہئے کیونکہ اس سے ری سنڈروم ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جس کی&nbsp; وجہ سے خون میں شکر کی سطح کم ہو جاتی ہے، اورخون میں تیزابیت اورامونیا کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اس سے جگر اوردماغ میں سوجن پیدا ہوسکتی ہے جس کے نتیجے میں دورے پڑ سکتے ہیں، تشنگی پیدا ہوسکتی ہے اوربے ہوش ہوسکتے ہیں۔</li>
	<li style="text-align:justify">اینٹی ہسٹامائنز زکام اور فلو سے وابستہ علامات کو کم کر سکتی ہیں، جیسے ناک بہنا، آنکھوں سے پانی آنا، خارش والی آنکھیں اور چھینکنا۔&nbsp;</li>
	<li style="text-align:justify">ایک بھری ہوئی اور بند ناک کو بہتر کرنے کے لئےاورل ڈی کنجسٹنٹس کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔ تاہم بے قابو ہائی بلڈ پریشروالی حاملہ خواتین کو ان دواؤں کو لینے سے گریز کرنا چاہئے۔&nbsp;</li>
	<li style="text-align:justify">سائنس کے دباؤ اور ناک بہنے سے نجات کے لئے ناک کے سٹیرائیڈز۔&nbsp;</li>
	<li style="text-align:justify">ایکسپیکٹو رینٹس کے استعمال سے کھانسی / بلغم کی مقدار کوکم اور(لوزننگ) کر سکتے ہیں تاکہ مائع اشیا حلق سے آسانی کے ساتھ گُزر سکیں۔&nbsp;&nbsp;</li>
	<li style="text-align:justify">کھانسی کو کم کرنے کے لئے&nbsp;اینٹیٹوسیوز۔</li>
	<li style="text-align:justify">گلے کی تکلیف سے نجات کے لئے دن میں چند بارگرم نمکین پانی سے لوزنج یا غرارے کرنا۔</li>
</ul>

یہ آرٹیکل انگریزی زبان میں پڑھنے کے لئے اس <a href="https://merisehat.pk/disease/cold-flu">Cold &amp; Flu</a>&nbsp; پر کلک کریں

<ul>
	<li style="text-align:right">عام زکام اور فلو سانس کی بالائی نالی یا ناک اور گلے کے وائرل انفیکشن ہیں۔</li>
	<li style="text-align:right">عام زکام اور فلو کا سبب بننے والے وائرس ہوا میں آنے والے قطروں کے ذریعے اور آلودہ سطحوں کے ذریعے آسانی سے ایک شخص سے دوسرے شخص میں پھیل سکتے ہیں۔</li>
	<li style="text-align:right">زکام کی علامات عام طور پر فلو کی علامات سے معمولی ہوتی ہیں اوراس میں بہنے والی اور بھری ہوئی ناک شامل ہوسکتی ہے۔ عام زکام عام طور پرصحت کے لئے سنگین تشویش نہیں ہے۔</li>
	<li style="text-align:right">فلو سے بچنے کا بہترین طریقہ ہر سال ویکسین لگوانا ہے کیونکہ وائرس مسلسل تبدیل ہوتا رہتا ہے۔ اگرچہ فی الحال عام سردی کے لئے کوئی ویکسین نہیں ہے اور اس کی روک تھام کا واحد طریقہ احتیاطی تدابیر پرعمل کرنا ہے۔</li>
</ul>

Trusted By